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健康饮食应每天由25至38克纤维组成。不幸的是,大多数北美人只能获得建议的一半。每汤匙亚麻餐都提供丰富的纤维和有价值的植物营养素,称为木叶。
用一杯水或果汁每天食用1汤匙最多3次。全天喝大量的水。打开后保持冷藏。存放在一个凉爽干燥的地方。冻结以延长新鲜度。远离儿童。