敏感な肌を持っている場合、それがどれほど不快になるかを知っています。あなたの顔と体のかゆみ、赤、炎症を起こしたパッチはあなたの一日を本当に酸っぱくします。問題を防ぐための措置を講じることは、それを処理するための最良の方法ですが、その前に、本当に敏感な肌とは何かを議論しましょう。 敏感肌は、反応性の高い肌です。 敏感肌は一般に、簡単に刺激される皮膚タイプとして定義されます。しかし、それはあなたにとって何を意味しますか？それは、最小のものでさえ肌が燃え上がる可能性があることを意味します：攻撃的なクレンザー、新しい保湿剤、またはあなたの衣服の圧力だけでさえ。肌は、太陽、化粧品、ストレスなどの外部または内部の要因に迅速かつ強く反応します。肌が敏感な場合、アレルギー反応や刺激を引き起こすのにそれほど時間はかかりません。そして、感度の原因は非常に多様であるため、簡単な解決策はありませんが、自分を助けるためにとることができるいくつかのステップがあります。 敏感な肌を持っている場合、それは本当の痛みになる可能性があることを知っています。乾燥と刺激を受けやすく、しばしば赤み、かゆみ、緊張を引き起こします。 敏感肌の他の症状には次のものがあります。 腫れの有無にかかわらず現れる皮膚の赤み 刺すような皮膚や燃えます - あなたがあなたの顔に日焼けをしたことがあるならば、これがどんな感じかを知っています！ 発疹またはじんましん ひび割れ、水ぶくれ（例えば酒さから）、および出血する可能性のある乾燥肌 荒れ果てた乾燥肌のパッチ 敏感肌は、外部要因と内部要因の組み合わせによって引き起こされます。 敏感肌の発達に役割を果たすことができるいくつかの要因があります。外部の要因には、環境汚染、ストレス、および食事不良が含まれます。内部要因は、思春期や妊娠中など、遺伝的またはホルモンレベルに関連する場合があります。にきびのような特定の皮膚の状態を持っているため、敏感肌を発達させる人もいます。その他の内部原因には、摂取している薬や老化や病気による循環不良が含まれる場合があります。 良いニュースは、肌の感度を最小限に抑える方法があり、最初のステップは肌の感受性の原因を特定することです。 にきび、酒さ、または湿疹の家族歴はありますか？ それから、あなたの感受性は遺伝学によって引き起こされる可能性があります。つまり、トリガーを可能な限り避ける以上にできることは何もありません。 あなたは非常に乾燥した気候に住んでいますか？ その後、あなたの感受性は環境ストレッサーに由来する可能性があります。これらのストレッサーを減らすことで、症状を和らげるのに役立つ可能性があります。 あなたは低血圧に苦しんでいますか？ その後、高ソジアム食品があなたの症状を引き起こしている可能性があり、塩味食品の摂取量を減らすことはそれらを容易にするのに役立つはずです。 また、特定の薬（抗生物質など）は皮膚をより敏感にする傾向があります。ダストダニやペットダンダーなどのアレルゲンに対する反応も同様です。これらの反応は、正常または油性肌のタイプを持つ人々の乾燥と刺激を引き起こす可能性があります。しかし、とにかく顔色に問題がある傾向があるため、反応は乾燥または敏感な顔色を持つ人の方が悪化する傾向があります。皮膚の感度とその重症度（軽度、中程度、または重度の原因となったものを決定したら、それらのトリガーを可能な限り避けるための措置を講じます。あなたがすべてを正しくしているが、まだ赤みや剥離などの症状に苦しんでいる場合は、潜在的な刺激物のない製品の使用を検討してください。 スキンケア製品に注意すべき一般的な犯人は次のとおりです。 アルコール： アルコールはあなたの肌の自然な水分障壁を分解します。これを行うと、刺激、発赤、乾燥を引き起こします。 フレグランス： 香料は、一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があり、体に毒性があります。どんな犠牲を払っても避けるべきです！ 硫酸塩： 硫酸塩は多くのクレンザーに見られ、皮膚に厳しいことが知られています。また、天然の油を取り除き、刺激と炎症を引き起こすこともあります。 パラベン： パラベンは、細菌を製品から締め出すのに役立つため、スキンケア製品で一般的に使用される防腐剤の一種です（これは明らかに重要です）。残念ながら、パラベンは、ラット（およびおそらく人間も）のホルモンを破壊することが示されており、がんや甲状腺の問題などの健康問題につながる可能性があります。 敏感肌は本物です。 敏感な肌を持つ人にとって、肌を維持するという課題は試みることができます。かゆみのあるパッチ、赤み、炎症 - 肌があなたに非常に悲しみを与えているとき、あなたの日常を管理するのは難しい場合があります。しかし、いつ医者に診てもらうべきですか？ 私たちが与えることができる最善のアドバイスはこれです：あなたの肌があなたにトラブルを与えていて、それが時間の経過とともに改善されていないなら、できるだけ早く皮膚科医に会いましょう。敏感肌に専念している製品を使用しているが、それらがうまくいっていない場合、または複数の治療を試みた後でも赤みや刺激に苦労している場合は、専門家の助けを得る時が来ました。皮膚科医は、肌の表面の下で何が起こっているのかを評価し、敏感肌の場合にどの治療法が最も効果的かを理解するのに役立ちます。 結論 一日の終わりには、敏感な肌をよりよく理解し、対処できるように、できる限りの知識を自分で武装させるのが最善です。肌が悩まされ、問題が発生したときに問題に対処することを避けることで、このイライラする肌のサイクルから抜け出し、より快適な生活を送るための出発点を与えることができます。 ビデオ 出典：Dr Dray |皮膚科医はあなたの敏感肌の質問に答えます
