Om du har känslig hud, vet du hur obekväm det kan vara. Klåda, röda och inflammerade fläckar i ansiktet och kroppen verkligen sura din dag. Att vidta åtgärder i förväg för att förhindra problem är det bästa sättet att hantera det, men innan det, låt oss diskutera vad som verkligen är känslig hud. Känslig hud är hyperreaktiv hud. Känslig hud definieras generellt som alla hudtyp som lätt irriteras. Men vad betyder det för dig? Det betyder att även de minsta sakerna kan få din hud att blossa upp: en aggressiv rengöringsmedel, en ny fuktighetskräm eller till och med bara trycket på dina kläder.Din hud reagerar snabbt och starkt på yttre eller inre faktorer som solen, kosmetika eller stress. När din hud är känslig krävs det inte mycket för att sätta igång en allergisk reaktion eller irritation. Och eftersom orsakerna till känsligheten är så varierande finns det ingen enkel lösning - men det finns några steg du kan vidta för att hjälpa dig själv. Om du har känslig hud, vet du att det kan vara en verklig smärta. Det kan vara mer benäget för torrhet och irritation och orsakar ofta rodnad, klåda och täthet. Vissa andra symtom på känslig hud inkluderar: Hudrödhet som presenteras med eller utan svullnad Hud som sticker eller bränner - om du någonsin har fått en solbränna i ansiktet vet hur det här känns! Utslag eller bikupor Torr hud som kan spricka, blåsor (till exempel från rosacea) och blödningar Fläckar av grovt torr hud Känslig hud orsakas av en kombination av externa och inre faktorer. Det finns flera faktorer som kan spela en roll i utvecklingen av känslig hud. Externa faktorer inkluderar miljöföroreningar, stress och dålig kost. Interna faktorer kan vara genetiska eller relaterade till hormonnivåer, såsom under puberteten eller graviditeten. Vissa människor utvecklar känslig hud eftersom de har vissa hudtillstånd som akne. Andra interna orsaker kan inkludera mediciner du tar eller dålig cirkulation på grund av åldrande eller sjukdom. Den goda nyheten är att det finns sätt du kan minimera hudens känslighet och det första steget är att identifiera orsakerna till din hudkänslighet. Har du en familjehistoria med akne, rosacea eller eksem? Då är det troligt att din känslighet orsakas av genetik, vilket innebär att det inte finns något du kan göra åt det utöver att undvika triggers så mycket som möjligt. Bor du i ett extremt torrt klimat? Då är det möjligt att din känslighet härstammar från miljöstressfaktorer - i vilket fall som minskar dessa stressfaktorer kan hjälpa till att lindra dina symtom. Lider du av lågt blodtryck? Då är det möjligt att livsmedel med hög natrium utlöser dina symtom-och att minska ditt intag av salt livsmedel bör hjälpa till att underlätta dem. Vissa mediciner (som antibiotika) tenderar också att göra huden mer känslig. Så gör en reaktion på ett allergen som dammkvalster eller husdjur. Dessa reaktioner kan orsaka torrhet och irritation hos personer med normala eller oljiga hudtyper; Reaktionen tenderar emellertid att vara värre hos dem med torra eller känsliga hudar eftersom de redan är benägna att ha problem med sin hud ändå.När du har bestämt vad som orsakar din hudkänslighet och dess svårighetsgrad (mild, måttlig eller svår), vidta åtgärder för att undvika dessa triggers så mycket som möjligt.Om du gör allt rätt men fortfarande kämpar med symtom som rodnad eller flingande, överväg att använda produkter utan potentiella irriterande ämnen. Här är några vanliga skyldigheter att se upp för i dina hudvårdsprodukter: Alkohol: Alkohol bryter ner den naturliga fuktbarriären i din hud. När det gör detta orsakar det irritation, rodnad och torrhet. Dofter: Dofter kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor och kan till och med vara giftiga för kroppen. De bör undvikas till varje pris! Sulfater: Sulfater finns i många rengöringsmedel och de är kända för att vara hårda på huden. De kan också ta bort dina naturliga oljor och orsaka irritation och inflammation. Parabener: Parabener är en typ av konserveringsmedel som vanligtvis används i hudvårdsprodukter eftersom de hjälper till att hålla bakterier ur produkten (vilket är uppenbarligen viktigt). Tyvärr har parabener visat sig störa hormoner hos råttor (och förmodligen människor också), vilket kan leda till hälsoproblem som cancer eller sköldkörtelproblem. Känslig hud är en riktig sak. För dem med känslig hud kan utmaningen att upprätthålla huden vara att försöka. Klåda plåster, rodnad, inflammation - det kan vara svårt att hantera din dagliga rutin när din hud ger dig så mycket sorg. Men när ska du träffa en läkare? Det bästa rådet vi kan ge är detta: om din hud ger dig problem och den inte förbättras med tiden, se en hudläkare ASAP. Om du har använt produkter som är dedikerade till känslig hud men de har inte tränat, eller om du fortfarande kämpar med rodnad eller irritation även efter att ha provat flera behandlingar är det dags att få lite professionell hjälp. Din hudläkare kan utvärdera vad som händer under hudens yta och hjälpa dig att ta reda på vilken behandling som fungerar bäst för ditt fall av känslig hud. Slutsats I slutet av dagen är det bäst att beväpna dig själv med all den kunskap du kan så att du bättre kan förstå och ta itu med din känsliga hud. Genom att undvika de saker som stör din hud och ta itu med problem när de uppstår kan det ge dig en utgångspunkt för att komma ut ur denna frustrerande hudcykel och leva ett mer bekvämt liv. Video Källa: Dr Dray | Dermatolog Svara på dina känsliga hudfrågor
