Vi vet alla att det är viktigt att ta hand om vår hud, så vi gör vår hudvårdsrutin varje dag. Men gör vi det rätt? Alla har en åsikt om vad det rätta sättet att använda hudvård är, men det finns inget samförstånd. Det finns mycket motstridiga information där om hudvård, och det är svårt att veta vad som är rätt. Men innan du pratar om grunderna i hudvård, är det första vi behöver identifiera din hudtyp. Det är viktigt att identifiera din hudtyp innan du börjar göra någon hudvårdsrutin eftersom det hjälper dig att förstå vilken typ av produkter som är rätt för dig.Låt oss kort diskutera de olika typer av hud. Fet hud Det är ett tillstånd där huden producerar en överflödig mängd talg, som är det oljiga ämnet som produceras av körtlar i huden. Det kan orsakas av hormoner, stress och genetik. Det åtföljs vanligtvis av akne eftersom överskottsoljan får bakterier att växa på ansiktet. Att veta mer om fet hud: Torr Det inträffar när du inte har tillräckligt med olja i huden. Det finns många olika orsaker till torr hud, och de sträcker sig från miljöfaktorer som nivåer med låg luftfuktighet till livsstilsfaktorer som att röka eller spendera för mycket tid i solen. Din genetiska smink spelar också en roll: Människor med torr hud kommer ofta att ha familjemedlemmar som också har problem med torr hud. Att veta mer om torr hud: Kombinationshud Det är när du har två typer av hud i ansiktet: oljig och torr. De oljiga områdena är vanligtvis runt pannan och näsan, medan de torra områdena vanligtvis är runt dina kinder, haka och mun. Akneutskjuten Huden har synliga tecken på akneutbrott som hudormar, vithuvud, papler/pustlar (finnar) och cyster (stora inflammerade finnar). Det orsakas av en kombination av faktorer, inklusive hormoner, bakterier på huden och genetik. När din kropp producerar för mycket olja i dina porer kan detta leda till igensatta porer och akneutbrott. Att veta mer om akne: Känslig hud Om huden lätt irriteras av yttre faktorer, såsom hårda tvålar, solen och till och med vatten. Det kan orsakas av genetiska faktorer eller skador på huden från miljön. Känslig hud kan vara kliande, röd och irriterad. Det kan också känna sig hårt efter att ha tvättat eller torkat från att vara i solen. Om du har känslig hud kanske du har lagt märke till att det är mer benäget att akneutbrott än andra människors hud. Att veta mer om känslig hud: Nu när vi har lärt oss de olika typer av hud är det dags att diskutera vilka åtgärder du kan vidta när du utvecklar en hudvårdsregime. 1. Tvätta ansiktet två gånger till tre gånger dagligen! Detta är det första steget i hudvård. Du bör rengöra smuts, föroreningar och olja från huden. Rengöring avlägsnar de döda cellerna, överskottsolja och smink från huden och mjukar också för ytterligare behandling. 2. Exfolierande ditt ansikte en eller två gånger i veckan kan bidra till att minska utseendet på akne och hudormar, samt förhindra rynkor och fina linjer. Det kan också hjälpa till att ta bort döda hudceller som kan täppa till porer, vilket gör dem mer benägna att akne. Du kan exfoliera med en AHA/BHA -exfoliant. Dessa är båda kemiska exfolianter som hjälper till att jämna ut huden och hålla den klar. De hjälper också till att främja ny celltillväxt och öka kollagenproduktionen. Men överdriv inte det! Exfolierande för mycket kan leda till irritation och rodnad. Om du är ny på exfolierande börjar du med att göra det en eller två gånger i veckan och se hur din hud reagerar innan du ökar frekvensen. 3. Att använda en toner efter ansiktstvätten är ett viktigt steg i din hudvårdsrutin. Tonrar är utformade för att hjälpa till att balansera pH -nivån på din hud, som kan kastas ut ur smäll av hårda rengöringsmedel eller aggressiva exfoliants. Om du använder ett rengöringsmedel som gör att din hud känns hårt eller smygt, är det troligt att det är för starkt för din hudtyp. En toner kan hjälpa till att lugna irritationen som orsakas av dessa produkter och återställa hudens naturliga pH -nivåer. Det kan också hjälpa till att ta bort överskott av smuts och smink från ditt ansikte så att du får renare resultat från efterföljande steg i din rutin (som fuktighetskräm).Att förstå vilka ingredienser som finns i din toner kan hjälpa dig att avgöra om det fungerar bäst för din hudtyp och behov. Här är några av de vanligaste ingredienserna som används i toners: Glycerin: Detta är ett humektant - vilket håller din naturliga fukt. Detta gör glycerin till en idealisk ingrediens för användning i tonare eftersom det hjälper till att behålla fukt i huden efter rengöring. Salicylsyra: Det är en typ av beta-hydroxisyra (BHA) och det hjälper till att behandla akne genom att slog av döda hudceller. Det kan också bidra till att minska utseendet på porer och hudormar, vilket gör det till ett utmärkt val för människor med fet hud. Den säkra koncentrationen av BHA i hudvårdsprodukter är mellan 0,5% och 2%. Mjölksyra: Mjölksyra är en naturligt förekommande alfa -hydroxisyra (AHA) som härrör från mjölk. AHAS är kända för sin förmåga att hjälpa till att exfoliera huden och påskynda cellomsättningen, vilket hjälper till att minska utseendet på fina linjer, rynkor och andra tecken på åldrande. Vissa tonare innehåller mjölksyra eftersom de kan hjälpa till att bleka missfärgning och ljusna hudton. Den har också antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna rodnad och irritation orsakad av akne-benägen hud. Det är den mildaste av alla AHA och säkert att använda i en koncentration av högst 10%. Witch Hazel: Denna naturliga sammandragning har använts i århundraden för att behandla akne och rengöringsporer-det fungerar till och med som en antiinflammatorisk! Du kan hitta häxahassel i olika tonare, inklusive de som är gjorda med tea tree olja och aloe vera. Witch Hazel fungerar bäst med dessa ingredienser eftersom de både är lugnande och fuktgivande för huden, vilket är en viktig del av att förhindra irritation och rodnad från att inträffa. 4. Serum appliceras vanligtvis efter toners och före krämer eller lotioner. Serumet är ett viktigt steg eftersom det innehåller aktiva ingredienser som hjälper till att behandla och förhindra hudproblem. Dessa ingredienser är formulerade på ett sätt som gör att de kan penetrera djupare in i huden. Vissa människor använder mer än en typ av serum på en gång, beroende på de typer av resultat de vill uppnå, och använder också olika serum för dagen och natten. Till exempel rekommenderas applicering av ett C -vitamin -serum på morgonen att följas av ett fuktande serum eftersom C -vitamin kan göra huden torr och ett retinolserum på natten. Glykolsyra - natt (eller dag med stark SPF) Vitamin B (niacinamid) (dag eller natt) Vitamin E (dag eller natt) Hyaluronsyra (dag eller natt) Mjölksyra - natt (eller dag med stark SPF) Salicylsyra (dag eller natt) Peptider (dag eller natt) 5. Glöm inte din ögonbehandling eller ögonkräm. Det är verkligen viktigt att komma ihåg att huden runt dina ögon är den tunnaste och mest känsliga i ansiktet så att du måste applicera produkterna försiktigt runt ögonen. Det är också det område där du kommer att märka fina linjer och rynkor först, så du måste ta extra hand om det.Ögonkrämer tenderar att vara lättare än ansiktsfuktighetskräm eftersom de inte behöver så mycket olja för att balansera vatteninnehållet i sina formler. De tenderar också att vara mer mjukgörande och skonsamma än ansiktsfuktare eftersom de appliceras lättare och bara på natten snarare än under en hel dag. 6. Fuktighetskräm är ett av de viktigaste stegen i din hudvårdsrutin. Det hjälper till att låsa in all fukt som du just har lagt till din hud med ett serum, och det ger dig också ett extra lager av skydd mot miljöskador. 7. Glöm inte att använda SPF under dagen 15 minuter före exponering för solen! Sun Protection Factor (SPF) är ett mått på en solskyddsmedel förmåga att förhindra UVA/UVB -strålar från att skada din hud. För att maximera skyddet mot solen använder du solskyddsmedel med en SPF på minst 35 men överväg också om du kommer att vara i ett varmt eller kallt klimat. Även om du kanske tror att du är säker när du är bunden i vinterkläder, kan UVB- och UVA -strålar fortfarande tränga igenom din hud och orsaka skador. 8. Glöm inte att behandla dina läppar! Dina läppar är lika viktiga som resten av ditt ansikte. De förtjänar också lite uppmärksamhet! De behöver inte bara vara fuktiga och skyddade från elementen, utan de måste också se bäst ut. Du kan uppnå det genom att applicera en läppbalsam som innehåller solskyddsmedel för att skydda dem från UV -strålar och även genom att applicera läppbehandlingar på dina läppar före sängen så att produkten har gott om tid att arbeta sin magi.Att packa upp den och ta hand om din hud är avgörande för både ditt välbefinnande och utseende. Börja med att räkna ut din hudtyp och håll dig sedan till en rutin som passar den. Att veta vad din hud behöver, vad som finns i dina hudvårdsprodukter och hur du gör det ordentligt hjälper dig att välja rätt föremål för att uppnå en frisk och underbar hud!
