Vi ved alle, at det er vigtigt at tage os af vores hud, så vi gør vores hudplejerutine hver dag. Men gør vi det rigtigt? Alle har en mening om, hvad den rigtige måde at bruge hudpleje på er, men der er ingen konsensus. Der er en masse modstridende information derude om hudpleje, og det er svært at vide, hvad der er rigtigt. Men inden du taler om det grundlæggende i hudpleje, er den første ting, vi har brug for at identificere, din hudtype. Det er vigtigt at identificere din hudtype, før du begynder at gøre nogen hudpleje -rutine, fordi det vil hjælpe dig med at forstå, hvilken slags produkter der er rigtige for dig.Lad os kort diskutere de forskellige hudtyper. Olieagtig hud Det er en tilstand, hvor huden producerer en overskydende mængde talg, som er det olieagtige stof, der produceres af kirtler i din hud. Det kan være forårsaget af hormoner, stress og genetik. Det er normalt ledsaget af acne, fordi den overskydende olie får bakterier til at vokse på dit ansigt. At vide mere om fedtet hud: Tør hud Det opstår, når du ikke har nok olie i din hud. Der er mange forskellige årsager til tør hud, og de spænder fra miljøfaktorer som lav luftfugtighedsniveauer til livsstilsfaktorer som rygning eller tilbragte for meget tid i solen. Din genetiske makeup spiller også en rolle: mennesker med tør hud vil ofte have familiemedlemmer, der også har problemer med tør hud. At vide mere om tør hud: Kombination hud Det er, når du har to hudtyper på dit ansigt: olieagtig og tør. De olieagtige områder er normalt omkring din pande og næse, mens de tørre områder normalt er omkring dine kinder, hage og mund. Acne-udsatte Huden har synlige tegn på acne -udbrud, såsom hudorme, hvidhoveder, papler/pustules (bumser) og cyster (store betændte bumser). Det er forårsaget af en kombination af faktorer, herunder hormoner, bakterier på huden og genetik. Når din krop producerer for meget olie i dine porer, kan dette føre til tilstoppede porer og acne udbrud. At vide mere om acne: Følsom hud Hvis huden let irriteres af eksterne faktorer, såsom barske sæber, solen og endda vand. Det kan være forårsaget af genetiske faktorer eller skade på huden fra miljøet. Følsom hud kan være kløende, rød og irriteret. Det kan også føles stramt efter vask eller tørring fra at være i solen. Hvis du har følsom hud, har du måske bemærket, at det er mere tilbøjeligt til acne -udbrud end andres hud. At vide mere om følsom hud: Nu hvor vi har lært om de forskellige hudtyper, er det tid til at diskutere, hvilke skridt du kan tage, når du udvikler et hudplejeregime. 1. Vask dit ansigt to gange til tre gange dagligt! Dette er det første trin i hudpleje. Du skal rense snavs, urenheder og olie fra din hud. Rensning fjerner de døde celler, overskydende olie og makeup fra huden og blødgør den også til yderligere behandling. 2. eksfoliering af dit ansigt en eller to gange om ugen kan hjælpe med at reducere udseendet af acne og hudorme samt forhindre rynker og fine linjer. Det kan også hjælpe med at fjerne døde hudceller, der kan tilstoppe porer, hvilket gør dem mere tilbøjelige til acne. Du kan eksfoliere med en AHA/BHA eksfoliant. Dette er begge kemiske eksfoliants, der hjælper med at udjævne huden og holde den klar. De hjælper også med at fremme ny cellevækst og øge kollagenproduktionen. Men overdriv det ikke! At eksfoliere for meget kan føre til irritation og rødme. Hvis du er ny med at eksfoliere, skal du starte med at gøre det en eller to gange om ugen og se, hvordan din hud reagerer, før du øger frekvensen. 3. Brug af en toner efter ansigtsvask er et vigtigt trin i din hudplejerutine. Tonere er designet til at hjælpe med at afbalancere pH -niveauet for din hud, som kan kastes ud af pisk af barske rengøringsmidler eller aggressive eksfoliants. Hvis du bruger en rengøringsmiddel, der efterlader din hud følelse stram eller prikken, er det sandsynligt, at det er for stærkt for din hudtype. En toner kan hjælpe med at berolige irritationen forårsaget af disse produkter og gendanne din huds naturlige pH -niveauer. Det kan også hjælpe med at fjerne overskydende snavs og makeup fra dit ansigt, så du får renere resultater fra efterfølgende trin i din rutine (som fugtighedscreme).At forstå, hvilke ingredienser der er i din toner, kan hjælpe dig med at bestemme, om det vil fungere bedst for din hudtype og behov. Her er nogle af de mest almindelige ingredienser, der bruges i tonere: Glycerin: Dette er et humektant - som holder din naturlige fugtighed. Dette gør glycerin til en ideel ingrediens til brug i tonere, fordi det hjælper med at bevare fugt i huden efter rensning. Salicylsyre: Det er en type beta-hydroxysyre (BHA), og det hjælper med at behandle acne ved at slukke døde hudceller. Det kan også hjælpe med at reducere udseendet af porer og hudorme, hvilket gør det til et godt valg for mennesker med fedtet hud. Den sikre koncentration af BHA i hudplejeprodukter er mellem 0,5% og 2%. Mælkesyre: Mælkesyre er en naturligt forekommende alfa -hydroxysyre (AHA), der stammer fra mælk. Ahas er kendt for deres evne til at hjælpe med at eksfoliere hud og fremskynde celleomsætningen, hvilket hjælper med at reducere udseendet af fine linjer, rynker og andre tegn på aldring. Nogle tonere indeholder mælkesyre, fordi de kan hjælpe med at falme misfarvning og lysere hudfarve. Det har også antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at berolige rødme og irritation forårsaget af acne-udsat hud. Det er den mildeste af alle AHA og sikkert at bruge i en koncentration på højst 10%. Heksehassel: Denne naturlige astringent er blevet brugt i århundreder til behandling af acne og rensningsporer-det fungerer endda som en antiinflammatorisk! Du kan finde Witch Hazel i en række tonere, inklusive dem, der er lavet med tetræolie og aloe vera. Witch Hazel fungerer bedst med disse ingredienser, fordi de både er beroligende og fugtgivende for huden, hvilket er en vigtig del af at forhindre irritation og rødme i at forekomme. 4. serum anvendes normalt efter tonere og før cremer eller lotioner. Serumet er et vigtigt trin, fordi det indeholder aktive ingredienser, der hjælper med at behandle og forhindre hudproblemer. Disse ingredienser er formuleret på en måde, der giver dem mulighed for at trænge dybere ned i huden. Nogle mennesker bruger mere end en type serum på én gang, afhængigt af de typer resultater, de ønsker at opnå, og bruger også forskellige serum til dagen og natten. For eksempel anbefales anvendelse af et C -vitamin -serum om morgenen stærkt at blive efterfulgt af et fugtgivende serum som C -vitamin kan gøre huden tør, og et retinol -serum om natten. Glykolsyre - nat (eller dag med stærk SPF) Vitamin B (niacinamid) (dag eller nat) E -vitamin (dag eller nat) Hyaluronsyre (dag eller nat) Mælkesyre - nat (eller dag med stærk SPF) Salicylsyre (dag eller nat) Peptider (dag eller nat) 5. Glem ikke din øjenbehandling eller øjencreme. Det er virkelig vigtigt at huske, at huden omkring dine øjne er den tyndeste og mest delikate på dit ansigt, så du er nødt til forsigtigt at anvende produkterne omkring dine øjne. Det er også det område, hvor du først vil bemærke fine linjer og rynker, så du er nødt til at passe ekstra på det.Øjencremer har en tendens til at være lettere end ansigt fugtighedscreme, fordi de ikke har brug for så meget olie for at afbalancere vandindholdet i deres formler. De har også en tendens til at være mere blødgørende og blid end ansigtsfugtighedscreme, fordi de påføres lettere og kun om natten i stedet for i løbet af en hel dag. 6. Moisturizer er et af de vigtigste trin i din hudpleje -rutine. Det hjælper med at låse ind i al den fugtighed, som du lige har tilføjet din hud med et serum, og det giver dig også et ekstra lag af beskyttelse mod miljøskader. 7. Glem ikke at bruge SPF i løbet af dagen 15 minutter før soleksponering! Sun Protection Factor (SPF) er et mål på en solcreme's evne til at forhindre UVA/UVB -stråler i at skade din hud. For at maksimere beskyttelsen mod solen skal du bruge solcreme med en SPF på mindst 35, men overvej også, om du vil være i et varmt eller koldt klima. Selvom du måske tror, at du er sikker, når du er samlet i vinterbeklædning, kan UVB- og UVA -stråler stadig trænge ind i din hud og forårsage skade. 8. Glem ikke at behandle dine læber! Dine læber er lige så vigtige som resten af dit ansigt. De fortjener også en vis opmærksomhed! Ikke kun har de brug for at blive fugtet og beskyttet mod elementerne, men de er også nødt til at se bedst ud. Du kan opnå det ved at påføre en læbebalsam, der indeholder solcreme for at beskytte dem mod UV -stråler og også ved at anvende læbebehandlinger på dine læber før sengetid, så produktet har rigelig tid til at arbejde sin magi.At indpakke det og passe på din hud er afgørende for både dit velbefindende og udseende. Start med at finde ud af din hudtype, og hold dig derefter til en rutine, der passer til den. At vide, hvad din hud har brug for, hvad der er i dine hudplejeprodukter, og hvordan du korrekt gør det, hjælper dig med at vælge de rigtige ting for at opnå sund og smuk hud!
