Hvis du har følsom hud, ved du, hvor ubehageligt det kan være. Kløende, røde og betændte pletter på dit ansigt og krop syr virkelig din dag. At tage foranstaltninger på forhånd for at forhindre problemer er den bedste måde at håndtere det på, men før det, lad os diskutere, hvad der virkelig er følsom hud. Følsom hud er hyperreaktiv hud. Følsom hud defineres generelt som enhver hudtype, der let er irriteret. Men hvad betyder det for dig? Det betyder, at selv de mindste ting kan få din hud til at blusse op: en aggressiv rengøringsmiddel, en ny fugtighedscreme eller endda bare presset på dit tøj.Din hud reagerer hurtigt og stærkt på eksterne eller interne faktorer som solen, kosmetik eller stress. Når din hud er følsom, kræver det ikke meget at modregne en allergisk reaktion eller irritation. Og fordi årsagerne til følsomhed er så forskellige, er der ikke en ligetil løsning - men der er nogle trin, du kan tage for at hjælpe dig selv. Hvis du har følsom hud, ved du, at det kan være en reel smerte. Det kan være mere tilbøjeligt til tørhed og irritation og forårsager ofte rødme, kløe og tæthed. Nogle andre symptomer på følsom hud inkluderer: Hud rødme, der giver eller uden hævelse Hud, der svirrer eller brænder - hvis du nogensinde har fået en solskoldning på dit ansigt, ved, hvordan dette føles! Udslæt eller nældefeber Tør hud, der kan knække, blister (for eksempel fra rosacea) og bløder Patches of Rough-Feeling tør hud Følsom hud er forårsaget af en kombination af eksterne og interne faktorer. Der er flere faktorer, der kan spille en rolle i udviklingen af følsom hud. Eksterne faktorer inkluderer miljøforurening, stress og dårlig kost. Interne faktorer kan være genetisk eller relateret til hormonniveauer, såsom under puberteten eller graviditeten. Nogle mennesker udvikler følsom hud, fordi de har visse hudtilstande som acne. Andre interne årsager kan omfatte medicin, du tager eller dårlig cirkulation på grund af aldring eller sygdom. Den gode nyhed er, at der er måder, du kan minimere din huds følsomhed, og det første trin er at identificere årsagerne til din hudfølsomhed. Har du en familiehistorie med acne, rosacea eller eksem? Så er det sandsynligt, at din følsomhed er forårsaget af genetik, hvilket betyder, at der ikke er noget, du kan gøre ved det ud over at undgå triggere så meget som muligt. Bor du i et ekstremt tørt klima? Derefter er det muligt, at din følsomhed stammer fra miljømæssige stressfaktorer - i hvilket tilfælde reducering af disse stressfaktorer kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Lider du af lavt blodtryk? Derefter er det muligt, at fødevarer med høj natrium udløser dine symptomer-og reducerer dit indtag af salte fødevarer skal hjælpe med at lette dem. Visse medicin (som antibiotika) har også en tendens til at gøre huden mere følsom. Det samme gør en reaktion på et allergen, såsom støvmider eller kæledyrshandler. Disse reaktioner kan forårsage tørhed og irritation hos mennesker med normale eller olieagtige hudtyper; Imidlertid har reaktionen en tendens til at være værre hos dem med tørre eller følsomme hudfarver, da de alligevel allerede er tilbøjelige til at have problemer med deres hudfarve.Når du har bestemt, hvad der forårsager din hudfølsomhed og dens sværhedsgrad (mild, moderat eller svær), skal du tage skridt for at undgå disse triggere så meget som muligt.Hvis du gør alt rigtigt, men stadig kæmper med symptomer som rødme eller flager, skal du overveje at bruge produkter uden potentielle irritanter. Her er nogle almindelige skyldige at passe på i dine hudplejeprodukter: Alkohol: Alkohol nedbryder den naturlige fugtighedsbarriere på din hud. Når det gør dette, forårsager det irritation, rødme og tørhed. Duftstoffer: Duftstoffer kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker og kan endda være giftige for kroppen. De bør undgås for enhver pris! Sulfater: Sulfater findes i mange rengøringsmidler, og de er kendt for at være hårde på huden. De kan også fjerne dine naturlige olier og forårsage irritation og betændelse. Parabener: Parabener er en type konserveringsmiddel, der ofte bruges i hudplejeprodukter, fordi de hjælper med at holde bakterier ude af produktet (hvilket åbenbart er vigtigt). Desværre har parabener vist sig at forstyrre hormoner hos rotter (og sandsynligvis også mennesker), hvilket kan føre til sundhedsmæssige problemer som kræft eller skjoldbruskkirtelproblemer. Følsom hud er en rigtig ting. For dem med følsom hud kan udfordringen med at opretholde huden prøve. Kløende pletter, rødme, betændelse - det kan være svært at styre din daglige rutine, når din hud giver dig så meget sorg. Men hvornår skal du se en læge? Det bedste råd, vi kan give, er dette: Hvis din hud giver dig problemer, og det ikke forbedrer sig over tid, skal du se en hudlæge ASAP. Hvis du har brugt produkter dedikeret til følsom hud, men de ikke har fungeret, eller hvis du stadig kæmper med rødme eller irritation, selv efter at have prøvet flere behandlinger, er det tid til at få lidt professionel hjælp. Din hudlæge kan evaluere, hvad der foregår under overfladen af din hud, og hjælpe dig med at finde ud af, hvilken behandling der fungerer bedst til din sag om følsom hud. Konklusion I slutningen af dagen er det bedst at bevæge dig selv med al den viden, du kan, så du bedre kan forstå og adressere din følsomme hud. Ved at undgå de ting, der generer din hud og adresserer problemer, når de opstår, kan det give dig et udgangspunkt for at komme ud af denne frustrerende hudcyklus og leve et mere behageligt liv. Video Kilde: Dr. Dray | Dermatolog besvarer dine følsomme hudspørgsmål
