La celulitis no es una enfermedad, ni es contagiosa. Tampoco es un signo de mala salud o una indicación de que su cuerpo no es "lo suficientemente bueno". La celulitis puede ser frustrante y difícil de tratar, pero el primer paso para superar su frustración es comprender qué es realmente la celulitis y cómo puede vencerla. ¿Qué es la celulitis? La celulitis se desarrolla cuando las células grasas empujan contra el tejido conectivo en la piel, creando hoyuelos en la superficie de su piel. Los hoyuelos aparecen a diferentes profundidades dependiendo de dónde se encuentren, por ejemplo, si están más cerca de la superficie de su piel (como en las caderas), entonces serán más visibles que si estén más profundos debajo de la piel. (como en el muslo). Causas de celulitis Aunque los expertos aún no tienen una comprensión clara de las causas de la celulitis, se les ocurre algunas teorías. Hay varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la celulitis: Células grasas (también llamadas adipocitos) Tejido conectivo, que incluye fibras de colágeno, elastina y fibras reticulares Glándulas, como glándulas sudoríparas o glándulas sebáceas Vasos sanguíneos y vasos linfáticos Además de estas características físicas de su piel, otros factores juegan un papel en cuánto o poca celulitis tiene. Estos incluyen hormonas como el estrógeno y la progesterona; edad; genética; embarazo; menopausia; terapia hormonal (TRH); enfermedad hepática; alcoholismo; obesidad. Prevención de celulitis El ejercicio es una de las mejores maneras de prevenir la celulitis, y también es una de las formas más efectivas de reducir la apariencia de celulitis. El ejercicio regular puede ayudarlo a perder peso, lo que puede reducir su riesgo de desarrollar celulitis. Come una dieta saludable. Comer una dieta alta en fibra con muchas frutas y verduras puede ayudarlo a sentirse lleno por más tiempo y disminuir los dolores de hambre que podrían provocar comer en exceso más tarde en el día. Perder peso si es necesario o deseable. Es posible que deba arrojar libras excesivas para lograr beneficios óptimos para la salud del ejercicio o incluso solo por razones estéticas (en cuyo caso deshacerse de la celulitis podría estar en su lista). Se ha demostrado que la pérdida de peso mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo que ayuda a reducir la apariencia de la celulitis al reducir la inflamación del tejido a nivel celular; Sin embargo, perder demasiado peso demasiado rápido puede empeorar la condición de su piel y causar otros problemas de salud, como deshidratación o desnutrición, ¡así que tenga cuidado con la cantidad de peso que desea (o necesita) perder en un momento dado! Conclusión En conclusión, la celulitis es una condición que afecta a muchas personas, pero puede tomar medidas para reducir la apariencia de celulitis en su propio cuerpo. Video Fuente: Dr. Dray | Por qué tienes celulitis y cómo deshacerse de ella
